4 ESERCIZI per le spalle con il Foam Roller - migliorare la mobilità

1 ESERCIZIO DI SELF MYOFASCIAL RELEASE

SELF MYOFASCIAL RELEASE SPALLA -rotazione interna-



2 ESERCIZIO DI SELF MYOFASCIAL RELEASE

SELF MYOFASCIAL RELEASE SPALLA -rotazione esterna-



3 ESERCIZIO DI SELF MYOFASCIAL RELEASE

SELF MYOFASCIAL RELASE GRAN DORSALE -inserzione-




4 ESERCIZIO DI SELF MYOFASCIAL RELEASE

SELF MYOFASCIAL RELASE GRAN DORSALE CON MOVIMENTO ATTIVO





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