STANDING DESK lavorare meglio da casa con meno di 50 EURO

Aggiornamento: 15 nov 2020

In questo periodo dove la casa sta tornando per molti ad essere anche ufficio ho deciso di scrivere questo post per aiutarti a prevenire tutti i dolori del primo lockdown.. lo sapevi che ci sono modi alternativi di lavorare al pc che non solo aiutano la salute fisica ma anche la produttività? Uno di questi è lo standing desk.


Nel nord d'europa viene utilizzato dal 90% dei lavoratori


Cosa è uno standing desk?

Lo standing desk è, come dice il nome, una scrivania per stare in piedi. Può essere sia una scrivania tradizionale che può essere alzata e abbassata oppure un desk più alto posizionato in ufficio o sulla scrivania o tavolo di casa, dove si può lavorare col proprio laptop.


L’idea dietro questo tipo particolare di scrivania è che variare tra una posizione seduta e una in piedi beneficia il lavoratore a livello fisico, alleggerendo i danni causati dalla sedentarietà.


Quali sono i benefici?

Uno dei pro più evidenti è la possibilità di cambiare postura durante le ore di lavoro. Stare seduti per ore porta spesso a una posizione scorretta di collo e spalle che a lungo termine può causare problemi come dolori e cervicale. Stare ogni tanto in piedi a lavorare permette di scaricare la tensione e il peso su altre parti del corpo, così da alleviare eventuali dolori e ridistribuire il carico di lavoro su altri muscoli. Ma lo standing desk non ha soltanto benefici fisici. Numerose ricerche hanno dimostrato che lavorare in piedi aiuta la creatività e la produttività. Questo fenomeno può essere attribuito alla maggiore circolazione sanguigna e al muoversi continuamente che stimolando il corpo, stimola anche la mente. Non a caso uno dei più innovativi modi di fare una riunione è farla in piedi, così da stimolare nuove idee nel team.


Quali possono essere invece le controindicazioni?

Come ogni cosa lo standing desk ha dei pro e dei contro. È certamente vero che alternare tra una posizione seduta e una in piedi ha dei benefici, ma bisogna stare attenti a non esagerare sul lato opposto e stare in piedi 8 ore di fila. Una posizione eretta tenuta per troppo tempo potrebbe portare ad una sbagliata postura e quindi ad un sovraccarico sulla schiena e le gambe. Un altro punto da considerare, anche se non strettamente correlato al benessere fisico. Stare seduti alla scrivania permette di scegliere qualsiasi abbigliamento, mentre stare in piedi è probabilmente molto faticoso per chi sceglie un outfit più formale come ad esempio le scarpe coi tacchi ma questa informazione tienila a mente quando tornerete in ufficio, non credo che in smart working lavorerai con i tacchi.


Quindi quale posizione di lavoro scegliere?

Come per molte altre questioni, la risposta sta nella via di mezzo. Sarebbe ideale avere la possibilità di lavorare sia da seduti che in piedi, o tramite una scrivania regolabile o avendo accesso ad entrambe. Certo è che qualche ora in piedi ogni giorno può aiutare la postura, sgranchire le gambe, e magari anche stimolare nuove idee e soluzioni.


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Ecco qualche idea per attivare una postazione di standing desk a casa tua


PROPOSTE a meno di 50 EURO

Se utilizzi un portatile la prima cosa da fare è acquistare una TASTIERA WIRELESS come questa per rendere indipendente la posizione delle mani da quella dello schermo



poi ti serve un supporto regolabile che permetta di alzare lo schermo in modo da poter lavorare sia da seduto che da in piedi dalla tua scrivania o dal tavolo della sala o della cucina


Proposta 1

Convertitore da seduto a piedi, altezza e inclinazione regolabili in modo da poter inclinare il portatile per il massimo comfort visivo, ideale per la scrivania o per il tavolo

Questo supporto per laptop può sollevare lo schermo del laptop in modo flessibile da 5,7 cm a 53,3 cm, il che assicura una posizione comoda sia seduto che in piedi, portando lo schermo del laptop a livello degli occhi

la struttura estremamente solida garantisce la qualità, pesa 1,25 kg e supporta fino a 10 kg di peso sulla parte superiore. Cuscinetti in gomma e due linguette anteriori per una maggiore stabilità.

Dissipazione del calore: pannello in alluminio con foro di ventilazione migliora ulteriormente la dissipazione del calore.

Proposta 2

Simile al precendente ma con due ventole alimentate da porta USB per la dissipazione del calore e tavoletta per mouse rimovibile, 16 x 15 cm.

Dimensioni del supporto: 420 x 270 mm. Hmax = 48 cm. Adatto per computer portatili da 7-15 pollici. Giunti regolabili con rotazione a 360 gradi

leggermente più scomodo da regolare rispetto al precedente.



Un consiglio se lavorate dal tavolo della cucina, è possibile acquistarne 2 e utilizzarne uno come supporto per la tastiera al fine migliorare ancora di più l'ergonomia


PROPOSTE a più di 50 EURO


Proposta 3

Supporto davvero comodo da appoggiare sulla scrivania o sul tavolo.

Ha la possibilità di SOLLEVAMENTO ELETTRICO fino a 20KG: Completamente motorizzato con un motore elettrico, con una semplice pressione di un pulsante abbassa o solleva la scrivania in qualsiasi posizione tra 15 e 50 cm; il telaio metallico combinato con motore elettrico mantiene pesi fino a 20 kg e una transizione di sollevamento stabile verso l'alto

DESIGN A DUE LIVELLI: La dimensione della superficie superiore è di 85 x 51 cm e abbastanza grande per due monitor; La superficie inferiore è di 82 x 32 cm, retrattile, staccabile e abbastanza grande per una tastiera full-size

Porta usb di ricarica e supporto per telefono incorporato

Proposta 4

La proposta più cara ma anche la più professionale.

La scrivania permanente VariDesk Pro 36 Plus è stata progettata per adattarsi a tutti coloro che lavorano con doppio monitor o necessitano di un'area di lavoro ampia

Il design a due livelli offre una superficie superiore del display per il monitor e un ampio ponte inferiore di tastiera e mouse

Regolabile in altezza in 11 posizioni per un comfort ergonomico. Rimane stabile anche quando completamente esteso e robusto Usa il meccanismo di sollevamento a molla brevettato VariDesksv per sollevare facilmente fino a 35 libbre in 3 secondi, permettendoti di alzarti e sederti senza interrompere la concentrazione


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