Oggi voglio parlarvi di uno strumento che ho conosciuto grazie al mio amico Alessandro, lui lo utilizza ogni giorno quando lavora sulla sua postazione di STANDING DESK, l'ho provato a casa sua ed è davvero eccezionale.
Questo ausilio si chiama Gymba ed è una rivoluzionaria pedana attiva che , ti consente di creare una postazione di lavoro ATTIVA eccezionale se abbinata allo STANDING DESK, Gymba ti aiuta a stare in piedi e rimanere attivo durante la tua giornata di lavoro al pc.
Da fisioterapista devo dirti che Gymba ti aiuta anche a mantenere una postura dinamica ottimale, prevenendo in questo modo dolori muscolari e articolari come ad esempio il mal di schiena.
Ciò che rende il Gymba davvero unico ed eccezionale, è che la sua caratteristica che consente un movimento simile a quello della camminata stando semplicemente in piedi e fermo sul posto, in pratica è lo strumento ideale in questo periodo di lockdown.
Quali sono i benefici?
In questi giorni, la maggior parte di noi deve stare seduto per tutta la giornata. La cattiva notizia è che stare seduti ci sta uccidendo.
Stare seduti:
Rallenta il metabolismo del corpo
Aumenta l'affaticamento e il dolore cronico al collo e alla schiena
Ostacola la produttività e l'umore
Può ridurre la durata della vita
IN PIEDI MENTRE SI LAVORA Poiché i pericoli di stare seduti sono stati riconosciuti, le STANDING DESK sono diventate sempre più comuni sul posto di lavoro. Alzarsi in piedi mentre si lavora ha alcuni vantaggi scientificamente provati.
Lavorare in piedi
Aumenta il metabolismo
Migliora l'umore e l'energia
Riduce il rischio di cancro, diabete e malattie cardiovascolari
clicca qui per scoprire come creare la tua postazione di STANDING DESK con meno di 50 euro
ALZARSI IN PIEDI NON È LA SOLUZIONE DEFINITIVA Anche se alzarsi in piedi mentre si lavora può essere un' ottimo escamotage per rendere le giornate lavorative un po 'più sane, stare in piedi per tempi prolungati può anche essere dannoso per le tue articolazioni. Non solo è stancante, ma la maggior parte delle persone si trova nella posizione sbaligata o con tutto il peso sempre sulla stessa gamba o alternando il proprio peso tra il lato sinistro e quello destro del corpo, il che alla fine si traduce in posture scomode e posizioni errate della colonna vertebrale delle anche delle ginocchia e delle caviglie.
Inattività in piedi Il problema più grande del lavorare in piedi è che i muscoli rimangono inattivi. Gli esseri umani sono stati creati per muoversi, e non rimanere fermi in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. La posizione inattiva mantiene basso il metabolismo e crea problemi alla schiena e alle articolazioni.
Ogni ora di lavoro in una posizione statica peggiora la tua salute. La pedanda Gymba ti mantiene attivo mentre sei in piedi. Basta stare in piedi su di essa e lasciare che la sua funzione di camminata ti aiuti a muovarti e rimanere attivo.
Vantaggi della pedana Gymba:
Supporta la salute e la forma fisica in generale
È facile da usare
Aumenta la produttività
Riduce il dolore alla schiena e alle articolazioni
Migliora la postura in piedi
Migliora la circolazione sanguigna
Brucia più calorie
Riduce il rischio di malattie cardiache e cardiovascolari
