1 PIEDE NEUTRO
Il piede atterra sull'esterno del tallone, quindi ruota all'interno (prona) per assorbire l'urto e sostenere il peso del corpo.
Tipo di stacco: distribuzione uniforme a partire dalla zona dell'avampiede.
Patologie più frequenti: le patologie del piede sono meno probabili grazie a un efficace assorbimento degli urti, tuttavia i runner con appoggio neutro non sono del tutto immuni agli infortuni.
Tipo di piede: archi plantari normali
Usura della scarpa: Usura a forma di "S" a partire dall'esterno del tallone fino all'alluce.
Vista dinamica dell'appoggio neutro:
2 PIEDE SUPINATO
Il lato esterno del tallone tocca il terreno con un'angolazione maggiore e con una rotazione verso l'interno (pronazione) leggera o assente, trasmettendo intensamente l'urto lungo la parte inferiore della gamba.
Tipo di stacco: pressione sulle dita esterne del piede.
Patologie più frequenti: fascite plantare, periostite, distorsione della caviglia.
Tipo di piede: archi plantari accentuati
Usura della scarpa: Principalmente sul bordo esterno della scarpa.
Vista dinamica dell'appoggio in supinazione:
3 PIEDE IPERPRONATO
Il piede tocca terra appoggiando sull'esterno del tallone, quindi ruota internamente (prona) eccessivamente, trasferendo il peso sulla parte più interna anziché sulla pianta del piede. Tipo di stacco: la maggior parte del lavoro lo fanno le prime due dita del piede.
Patologie più frequenti: distorsioni alla caviglia, fascite plantare, formazione di calli, speroni del tallone.
Tipo di piede: archi plantari poco accentuati o piedi piatti
Usura della scarpa: Si trova principalmente in corrispondenza dell'alluce, nella parte interna del tallone e sotto la pianta del piede.
Vista dinamica dell'appoggio in pronazione:
