LIVELLO:

Facile

MOUNTAIN CLIMBERS

Materiale necessario:

  • Nessuno

ESECUZIONE: 

POSIZIONE DI PARTENZA:

Mani poggiate a terra e posizionate alla larghezza delle spalle.

Punte dei piedi appoggiati a terra.


ESECUZIONE :

Porta una gamba in avanti flettendo il ginocchio sotto il petto, quindi estendila all'indietro, nel frattempo fai la stessa cosa con l'altra gamba.